O que é a síndrome de Fomo
Um caçador de bolinhas procura pistas em seu celular.
A síndrome de Fomo (Fear of Missing Out, na sigla em inglês) pode ser traduzida para “medo de ficar de fora” e se caracteriza como uma patologia psicológica muito ligada ao uso frequente de redes sociais.
De acordo com um artigo publicado em 2021 na revista científica World Journal of Clinical Cases, o termo Fomo surgiu em 2004 para descrever um fenômeno observado nas redes sociais.
Segundo o artigo Fear of Missing Out: um breve panorama sobre origem, fundamentação teórica e relação com a saúde mental, o fenômeno psicológico consiste em um sentimento de ansiedade por não estar presente em situações sociais.
Estudos psicológicos britânicos definiram a síndrome como uma “apreensão generalizada de que os outros possam estar tendo experiências gratificantes das quais alguém está ausente”, diz o artigo.
Entre os sintomas da síndrome, a publicação menciona que o indivíduo pode sentir-se solitário e inadequado por se comparar com as atividades e a popularidade dos outros. A Fomo também é associada à insônia, problemas de saúde mental, baixa auto-estima e sintomas depressivos em alguns indivíduos.
Como as redes sociais estão ligadas à Fomo
De acordo com a publicação, a Fomo é caracterizada pelo desejo de permanecer continuamente conectado com o que os outros estão fazendo. Ela também é associada a uma série de experiências e sentimentos negativos da vida por ser considerada um apego problemático às redes sociais.
“As redes sociais contribuem para uma comunicação mais fácil, compensando necessidades sociais não satisfeitas com muito menos esforço e instantaneamente”, explica o artigo. “No entanto, essa ‘compensação social’ pode ser problemática quando evita a interação cara a cara, consequentemente, aumentando a ansiedade social.”
(Veja também: Quais são os sintomas da ansiedade?)
A Fomo pode se manifestar por atitudes como verificar e atualizar frequentemente as redes sociais em busca de novos alertas e notificações. Isso, posteriormente, aumenta os níveis de ansiedade, gerando uma sensação de que um indivíduo pode estar perdendo experiências em termos de diversão.
Portanto, a Fomo “cria percepções distorcidas de vidas editadas de outras pessoas”, descreve o artigo.
