Como o estresse afeta o corpo?

Saiba que tipos de danos o estresse contínuo pode causar em partes essenciais do organismo humano.

A fadiga se instala na Bolsa de Valores da Nigéria, Lagos, Nigéria.

Foto de Robin Hammond
Por Redação National Geographic Brasil
Publicado 9 de nov. de 2022, 12:05 BRT

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define o estresse como qualquer tipo de alteração que cause desgaste físico, emocional ou psicológico. De acordo com a entidade, trata-se de uma resposta natural do corpo humano para situações que precisam de tomadas de atitudes rápidas. 

Quando o corpo está estressado, o sistema nervoso central contribui para o que é conhecido como resposta de “luta ou fuga”, explica a OMS. Nesse momento o organismo muda seus recursos de energia para combater uma ameaça à vida ou fugir de um inimigo. Portanto, todos experienciam, em algum momento, descargas de estresse em algum nível.  

Entretanto, segundo a Associação Americana de Psicologia (APA), essa ativação do sistema nervoso não é um problema em si. Ela se transforma em algo danoso quando é contínua e acaba afetando outros sistemas corporais. 

Como o estresse afeta os músculos

De acordo com a APA, quando o corpo está estressado, os músculos ficam tensos, como uma maneira do corpo de se proteger contra lesões e dores. Quando essa tensão acontece por muito tempo, isso pode desencadear reações como dores de cabeça e enxaqueca, dor na parte inferior das costas e extremidades superiores.

Um mecânico descansa enquanto trabalha em uma réplica do carro funerário Lincoln.

Um mecânico descansa enquanto trabalha em uma réplica do carro funerário Lincoln.

Foto de Eugene Richards

Como o estresse afeta o sistema respiratório

Estresse e emoções fortes podem desencadear diversos sintomas respiratórios, como falta de ar e respiração rápida, pois a ativação do sistema de luta e fuga faz com que as vias aéreas entre o nariz e os pulmões se contraem. Um estresse agudo – que é definido pela APA como um impacto emocional muito forte e repentino – pode causar ataques de asma ou hiperventilação, o que pode levar a ataques de pânico

Estresse e o sistema cardiovascular

O estresse causa um aumento na frequência cardíaca, contrações mais fortes do músculo cardíaco e elevação da pressão arterial. O estresse crônico, ou um estresse constante experimentado por um período prolongado de tempo, segundo a APA, pode contribuir para problemas de longo prazo no coração e nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de hipertensão, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Sistema gastrointestinal

No estômago e no intestino, o estresse pode desencadear dor, inchaço, náusea e outros desconfortos, além de estar associado a mudanças na microbiota intestinal (conjunto de bactérias que vivem no órgão). Em casos mais graves, o estresse pode desencadear vômitos, aumento ou diminuição do apetite, diarreia ou constipação. 

loading

Descubra Nat Geo

  • Animais
  • Meio ambiente
  • História
  • Ciência
  • Viagem
  • Fotografia
  • Espaço
  • Vídeo

Sobre nós

Inscrição

  • Assine a newsletter
  • Disney+

Siga-nos

Copyright © 1996-2015 National Geographic Society. Copyright © 2015-2023 National Geographic Partners, LLC. Todos os direitos reservados