Carnaval à beira mar: uma semana perfeita na Costa Verde brasileira, entre Rio de Janeiro e São Paulo

Para quem busca dias de mar e sol, longe do agito dos blocos e desfiles de Carnaval, uma boa ideia é programar uma semana curtindo o litoral entre o Rio de Janeiro e São Paulo conhecido também como Costa Verde. Essa é uma faixa de Mata Atlântica selvagem, com praias paradisíacas e cidades históricas cuja arquitetura da época portuguesa está entre as mais belas do Brasil. 

A Costa Verde é o grande pulmão verde em pleno litoral Sudeste do Brasil, e o próprio percurso de carro é variado — pode ser feito às vezes serpenteando pelo interior entre montanhas envoltas em névoa, outras vezes rompendo a vegetação para revelar baías tranquilas com barcos de pesca. Que tal aproveitar o Carnaval e visitar essa região única na costa do país? Veja, a seguir, como aproveitar uma semana inteira explorando os principais atrativos da Costa Verde.

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Dia 1: Início da viagem em Mangaratiba, no estado do Rio de Janeiro

Um conjunto de casas coloridas que descem até a Praia do Saco — um arco de areia dourada cercado por montanhas verde-esmeralda — a tranquila cidade litorânea de Mangaratiba fica a apenas uma hora e meia de carro a oeste do centro do Rio de Janeiro, mas parece um mundo à parte. 

Antes de chegar em Mangaratiba, você irá encontrar ainda mais praias paradisíacas — Praia Brava, Praia de Apara e Praia de Santo Antônio. Já na cidade, não deixe de visitar o Quiosque do Luiz, um quiosque na praia que serve banquetes de frutos do mar, como bobó de camarão (ensopado de camarão com mandioca e leite de coco) e ostra ao bafo (ostras cozidas no vapor com cachaça e limão).

** Não perca: As ruínas da Praia do Saco, o que restou do assentamento colonial português.

Dia 2: Parada imperdível na bela e selvagem Ilha Grande, RJ

Seguindo em frente na rodovia Rio-Santos, a uma hora de carro a oeste de Mangaratiba fica a cidade de Angra dos Reis, que possui uma baía extensa com 365 ilhas. De longe, a maior e mais conhecida delas é a Ilha Grande, um paraíso florestal da Mata Atlântica que abriga macacos-uivadores e beija-flores. Um passeio de um dia até lá é uma opção popular, com a travessia de balsa do porto de Angra dos Reis levando 30 minutos.

Na ilha está a Praia de Lopes Mendes (eleita por NatGeo uma das mais bonitas do país), uma enorme faixa de areia em forma de arco, cercada por mata. Para chegar lá, pegue uma escuna que leva 40 minutos do porto principal da Ilha Grande, Vila do Abraão, até a Praia do Pouso, de onde são mais 20 minutos de caminhada em trilha. Outra opção é explorar as demais trilhas ao redor de Vila do Abraão, observando os saguis nas árvores.

** Não perca: Mergulho com snorkel na lagoa protegida de Lagoa Azul.

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Dia 3: Serra da Bocaina, no coração da Mata Atlântica carioca

A uma curta distância a oeste de Angra dos Reis fica a extremidade leste do Parque Nacional da Serra da Bocaina, uma região montanhosa e selvagem coberta pela Mata Atlântica. Este é um lugar perfeito para fazer trilhas, observar macacos-aranha e nadar sob cachoeiras — como a Cachoeira Chapéu do Sol ou Joelão — que margeiam os afluentes do Rio Mambucaba. 

O rio atravessa a floresta até a cidade de Mambucaba, o local ideal para um jantar com frutos do mar em um dos bares de praia. A região é um dos berços da cachaça, a bebida nacional do Brasil e o ingrediente principal da caipirinha.

** Não perca: Cachoeira de Melancia, uma linda cachoeira em meio a selva.

Dia 4: O charme colonial de Paraty, na divisa dos estados do Rio e São Paulo

A joia da Costa Verde é Paraty, uma pequena cidade encantadora com edifícios baixos típicos da arquitetura colonial portuguesa, situada a meio caminho entre o Rio de Janeiro e São Paulo. Vale a pena dedicar um dia para explorar as belas igrejas da região — Igreja Matriz, Igreja de Santa Rita, Igreja Nossa Senhora do Rosário e Igreja Nossa Senhora das Dores — e para degustar a cachaça e a moqueca (ensopado de peixe) locais em restaurantes e bares. 

Há também diversas galerias na cidade, algumas exibindo fotografias das ruas de paralelepípedos de Paraty alagadas pela água do mar, com tábuas improvisadas para os pedestres. Esse inconveniente — resultado não intencional de pequenos furos feitos no quebra-mar para aliviar a pressão das marés — garante que as ruas sejam completamente limpas todos os meses, principalmente durante a Lua Cheia.

** Não perca: a vista de Paraty e sua baía a partir do Forte Defensor Perpétuo, um museu instalado em uma antiga fortaleza cercada por jardins.

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Dia 5: A beleza das mais de 100 praias de Ubatuba, no litoral norte de São Paulo

Ao cruzar a fronteira para o estado de São Paulo, reserve um tempo para visitar Ubatuba, considerada a capital dos esportes aquáticos da Costa Verde e que possui mais de 100 praias. A Praia de Itamambuca é um destino famoso para surfistas devido às suas ondas consistentes, enquanto o stand-up paddle é uma opção divertida para quem não surfa. 

Já a Praia Félix, mais tranquila, é um lugar paradisíaco para simplesmente relaxar e tomar um coco. Em Ubatuba, também estão sendo feitos esforços para proteger o meio ambiente marinho — conheça o Projeto Tamar, que trabalha na reabilitação de tartarugas marinhas resgatadas e feridas.

** Não perca: o Farol do Cruzeiro, um local fotogênico para apreciar o pôr do sol.

Dia 6: As praias badaladas de São Sebastião

Seguindo rumo à São Paulo pela rodovia Rio-Santos, o município de São Sebastião tem um litoral longo que impressiona com praias tão lindas e vilas próprias que são quase “micro-cidades”, cada uma com seu estilo próprio. Para os amantes do surf, uma parada na praia de Maresias é essencial, já que a praia tem boas ondas para a prática do esporte (o tricampeão mundial de surf Gabriel Medina é natural de Maresias e aprendeu a surfar nessas ondas).

Já quem busca águas mais calmas, há praias bonitas e mais tranquilas, perfeitas para curtir em família, como a Praia da Baleia, Praia Barra do Sahy, Praia de Juquehy e ainda, as Praias de Camburi e Camburizinho – cada uma com seu charme único.

** Não perca: para provar a autêntica comida caiçara (típica do litoral paulista), visite o restaurante Taioba, no sertão da praia de Camburi.

Dia 7: A natureza da mata, passeios de barco e praias intocadas em Ilhabela

O último trecho de natureza selvagem, antes dos arranha-céus de São Paulo surgirem no horizonte, vale a pena conhecer a ilha de Ilhabela. Estacione no centro da cidade de São Sebastião, a 90 minutos de carro de Ubatuba, e pegue a balsa para a Ilhabela, uma travessia de aproximadamente 15 minutos. 

Lá, os telhados de telha das casas em Ilhabela dão lugar a montanhas cobertas pela Mata Atlântica. Faça uma trilha até a Cachoeira da Toca, uma queda d'água com piscina natural e uma destilaria de cachaça ao lado, e faça um passeio de 4x4 até a distante Praia de Castelhanos, uma praia na costa leste da ilha. Se tiver mais tempo para ficar por lá, pode fazer um passeio de barco pela baía e observar as belezas da ilha e, quem sabe, avistar alguma baleia jubarte que costuma passar pelos mares de Ilhabela.

** Não perca: Vale a pena encarar uma trilha e conhecer as areias da isolada Praia do Jabaquara, ladeadas por piscinas naturais de rio.

Publicado na edição de outubro de 2025 da National Geographic Traveller (Reino Unido).