Quais são os distúrbios do sono mais comuns?
Cada uma dessas condições médicas tem sintomas diferentes que podem prejudicar a saúde se não forem tratados corretamente.
Existem condições que ocorrem enquanto uma pessoa está dormindo, como a apneia do sono. A imagem mostra uma câmara hermética em um instituto do sono que permite aos pesquisadores monitorar com precisão o consumo de oxigênio de uma pessoa que dorme.
Os distúrbios do sono são condições que perturbam a maneira como as pessoas dormem e podem acarretar uma série de problemas de saúde ou de qualidade de vida, como explica a Mayo Clinic – organização sem fins lucrativos de pesquisa e educação médica.
Entretanto, não existe apenas um distúrbio do sono, mas vários deles. As fontes médicas apontam quatro problemas do sono como os principais para afetar a saúde, cada um deles com características específicas.
Descubra quais são os principais distúrbios do sono e como diferenciá-los.
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Distúrbios do sono: o que são e como afetam o corpo?
Conforme descrito pela Mayo Clinic, alguns dos sintomas dos distúrbios do sono incluem respiração irregular, sonolência diurna excessiva ou aumento da movimentação ao adormecer ou tentar adormecer.
Um a um, esses são os distúrbios do sono mais comuns, de acordo com a fonte médica:
1. Insônia
A insônia é a incapacidade de iniciar ou manter o sono. A pessoa acorda horas antes do planejado e não consegue voltar a dormir. Isso pode causar prejuízo funcional durante o dia, explica o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma organização de serviços do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos.
Dentro desse distúrbio do sono, é possível distinguir a insônia psicofisiológica crônica, que pode resultar de um fator estressante associado ao medo de não conseguir dormir. As pessoas que sofrem desse distúrbio tendem a descansar melhor quando não estão em sua própria cama, diz a fonte.
A duração dos episódios de insônia pode variar de duas a três semanas (curto prazo) a longa duração (crônica), diz o MedlinePlus, um serviço de informações da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM).
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2. Narcolepsia
A narcolepsia é uma condição caracterizada por sonolência diurna excessiva e fraqueza muscular súbita, que pode estar relacionada a uma forte emoção ou surpresa, de acordo com o CDC.
Os episódios de narcolepsia são geralmente descritos como "ataques de sono" que podem ocorrer em momentos incomuns, como durante uma caminhada ou atividade física.
A narcolepsia pode ser hereditária, mas os especialistas não sabem exatamente o que a causa, pois pode haver mais de um possível gatilho, acrescenta o MedlinePlus.
Os sintomas de distúrbios do sono podem incluir respiração irregular, sonolência diurna excessiva ou aumento da movimentação durante o sono ou ao tentar adormecer.
3. Síndrome das pernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas (RLS), também conhecida como doença de Willis-Ekbom, é um tipo de distúrbio que causa uma vontade incontrolável de mover as pernas por desconforto ou incômodo.
Pode aparecer em qualquer idade e piorar com o passar dos anos. Ela ocorre quando a pessoa está sentada ou deitada, durante a tarde ou à noite, de acordo com a Mayo Clinic.
A SPI é geralmente identificada com um incômodo "engatinhar" que pode parecer que está nascendo na parte inferior das pernas. Esse desconforto causa dificuldade para dormir, e a maneira de aliviá-lo é movimentar as pernas.
A Mayo Clinic ressalta que geralmente não há uma causa conhecida para essa condição. No entanto, as anormalidades que ocorrem no neurotransmissor dopamina foram associadas à síndrome das pernas inquietas, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
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4. Apneia do sono
A apneia do sono é uma condição que ocorre durante o período em que a pessoa está dormindo. Nesses casos, a respiração para repetidamente durante o sono.
Isso impossibilita que o corpo receba oxigênio suficiente, de acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Ele faz distinção entre dois tipos de apneia do sono:
- Apneia obstrutiva do sono: é a mais comum e ocorre quando a via aérea superior é bloqueada várias vezes durante o repouso, reduzindo ou interrompendo completamente o fluxo de ar. Amígdalas grandes ou obesidade são fatores que podem aumentar o risco de desenvolvê-la.
- Apneia central do sono: nesse caso, é o cérebro que não envia os sinais necessários para respirar. Há condições médicas que afetam o controle cerebral das vias aéreas e dos músculos do tórax.
Na presença de qualquer um dos sintomas acima, especialistas da área devem ser consultados para o tratamento correto e adequado, concordam as fontes médicas.
